【肌少症下集】預防肌少症看這裡!|飲食搭配運動|營養師教你這樣做!
上集我們說到「3招自我檢測肌少症」
以及帶大家認識肌少症👉https://youtu.be/wuFoHFDw9kE -
今天營養師要告訴大家,如何透過「飲食」搭配「運動」預防肌少症!
👉日常飲食該如何正確攝取蛋白質呢?
👉5招簡單運動,讓你在家輕鬆動起來!
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