保健專欄

長輩營養品怎麼選?奶水中額外添加的成分,有哪些用意?

隨著年齡增加,許多長輩會因為食慾下降、咀嚼能力改變、術後恢復或日常飲食攝⋯
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打瘦瘦針,營養跟上了嗎?營養師建議:4大關鍵補充品,避免瘦得不健康

近年來,「瘦瘦針」(腸泌素類減重藥物,如GLP-1相關藥物)成為熱門的體⋯
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胃食道逆流吃胃藥沒改善?可能和消化慢、腸道菌相有關

胃食道逆流反覆出現火燒心、胃酸逆流、打嗝或飯後脹氣時,很多人的第一反應是⋯
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【營養師解析】益生菌 vs 消化酵素怎麼選?從腸胃狀況看差別與吃法

飯後容易脹氣、吃太飽、覺得胃部負擔重,通常可以先從「消化酵素」方向了解;⋯
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高蛋白飲食適合你嗎?解析2025美國飲食指南,腎臟病與慢性病族群3大禁忌

隨著美國公布《2025-2030年飲食指南》,飲食重點逐漸轉向「提高蛋白⋯
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《兒童成長關鍵》測骨齡真的重要嗎?

許多家長都會關心:「我的孩子要吃什麼才能長高?」「我的小孩以後會長多高?⋯
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