健康部落格

腸道菌相飲食指南：這些食物幫你養好腸道好菌

andeservice | 2025-07-19
腸道菌群是我們身體裡的「看不見的居民」，主導免疫、消化，甚至可能影響情緒⋯
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益生菌不只顧腸胃？腦腸軸揭露情緒、睡眠、認知的真實關聯

andeservice | 2025-07-19
過去大家認為益生菌只是幫助腸胃消化、調整免疫力，但近年研究發現，腸道不只⋯
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 霧化器(蒸鼻器)介紹 | 三種類型比較、使用方式與清潔技巧

andeservice | 2025-06-24
霧化器是一種能將液體藥物或生理食鹽水轉化為細小霧狀粒子的裝置，使患者能透⋯
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代謝與胰島素阻抗：如何透過飲食與生活習慣改善健康？

andeservice | 2025-03-12
什麼是胰島素阻抗 ? 胰島素是一種由胰臟分泌的激素，主要作用是幫助⋯
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營養師推薦的血糖機挑選小撇步?使用步驟與注意事項指南【附教學影片】

andeservice | 2025-03-11
血糖監測能幫助患者及早發現血糖異常狀況，並調整飲食、運動與藥物治療計畫。⋯
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益生菌功效全解析｜從挑選技巧到適用族群，營養師一次解答

andeservice | 2025-03-10
人體內的腸道含有大量細菌，這些細菌分為「好菌」（有益菌）、「壞菌」（有害⋯
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