泌尿道感染怎麼辦？女性、孕婦、年長者與男性的預防重點一次看懂！

泌尿道感染(Urinary Tract Infection, UTI)是相當常見的感染問題，尤其女性感染率高達五成。

除了女性，有幾個特定族群也容易中招，包括孕婦、年長者，以及攝護腺肥大的男性。

不同年齡與性別的風險因素各異，對症防範才是關鍵！

哪些人容易泌尿道感染？高風險族群大解析！

女性常見感染高峰期：青春期、性活躍期、更年期後

1.青春期

• 陰道環境與泌尿道菌叢尚未穩定

     建議 : 可補充益生菌幫助菌叢生態平衡。

• 私密處清潔不當

     建議 : 正常私密部位呈現弱酸性，建議使用溫和的弱酸性清潔用品來清洗外陰部，可以幫助維持私密處的健康弱酸環境。

• 經期衛生習慣不佳

     建議 : 經常更換護墊、衛生棉

• 貼身內褲不透氣、穿太緊身的褲子(如皮褲、牛仔褲)

     建議 : 改換穿棉質內褲、寬鬆褲子

2.性活躍期

性行為會增加細菌逆行進入膀胱的機會，特別是性行為後沒有立即清潔，或清潔方式不當、潤滑不足，都容易造成感染。

建議 : 性行為前後溫和清潔，適時排尿和多喝水，都是有效預防感染的方法

3.更年期後

女性雌激素降低，導致陰道與尿道黏膜變薄、保護菌減少，讓致病菌更容易入侵泌尿道，引起感染。

建議 : 補充甘露糖、蔓越莓、益生菌和使用潤滑液可以幫助預防，但更全面的方法還包括多喝水、避免憋尿、注意衛生、調整生活習慣等。

孕婦：泌尿道感染恐影響胎兒健康

懷孕期間因荷爾蒙變化與子宮壓迫，容易造成尿液滯留及尿道擴張，是泌尿道感染的高峰時期。若未及時治療，可能導致：

• 腎盂腎炎
• 早產、胎兒生長遲緩
• 提高妊娠風險

建議孕婦定期進行尿液篩檢，即使是「無症狀菌尿*」也需由醫師評估是否給予抗生素治療，以確保母嬰安全。

(＊註：「無症狀菌尿」，指尿液中存在細菌，但患者沒有出現任何泌尿道感染的症狀。)

年長者：常無症狀卻已感染，不可輕忽！

高齡者的泌尿道感染常不典型，甚至沒有明顯排尿症狀。常見情況包括：

• 無症狀菌尿：尿中有細菌，但無不適症狀，不一定需用藥。
• 認知改變：感染表現常是嗜睡、混亂、跌倒，容易誤認為是失智症進展。
• 導尿管使用者風險更高。

年長者若有精神狀況改變，應留意是否有泌尿道感染，但不可僅憑尿味或尿色混濁判斷，需經專業診斷決定是否治療。

男性：攝護腺肥大導致排尿異常，更易感染

男性年紀漸長，常會出現攝護腺肥大，造成排尿困難、尿液排不乾淨，進而成為細菌滋生的溫床。常見風險因素包括：

• 膀胱殘尿量增加
• 尿流變慢或中斷
• 反覆尿道感染或合併結石

症狀可能包括頻尿、夜尿、排尿灼熱，甚至發燒或尿液混濁。

提醒，有攝護腺肥大的男性應定期追蹤，必要時使用藥物或接受醫療處置，以減少感染發生。

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如何預防泌尿道感染？日常保健3大關鍵

1. 多喝水、不要憋尿

保持尿液流動，有助於沖刷細菌。

2. 正確清潔私密處

選擇弱酸性產品、避免過度清洗或錯誤方式（如使用強鹼性香皂）。

3. 補充甘露糖、蔓越莓、益生菌

• 甘露糖（D-Mannose）：可結合大腸桿菌，幫助其排出。
• 蔓越莓：富含前花青素，可抑制細菌附著於尿道。
• 益生菌：維持陰道與泌尿道菌叢健康環境。